Les bienfaits du miel

:22a: Les bienfaits du miel :22a:

Le miel ne nous a pas encore dévoilé tous ses secrets. Energétique, antitussif ou antivieillissement, il nous vient en aide pour le meilleur de notre forme. Alors, mangez-en !
Gourmandise sucrée, le miel est doté de pouvoirs bien souvent méconnus. Les abeilles le fabriquent à partir du nectar des fleurs qu’elles recueillent, pour ensuite y ajouter certaines substances que leurs glandes sécrètent. Il se consomme quotidiennement pour que notre organisme bénéficie au maximum de ses atouts santé.

Il régule la digestion

Le miel a des vertus laxatives et agit en douceur en cas de constipation. Inversement, à petite dose et dilué dans de l’eau, il a aussi un effet sur les diarrhées car il permet à la flore intestinale de se reconstituer plus facilement. Par conséquent, le miel vous aidera à mieux digérer. Sachez aussi qu’il existe différentes sortes de miel. Chacune d’elles possède de son propre goût et surtout ses propres vertus. Ces dernières dépendent de la fleur que les abeilles auront choisi de butiner. Choisissez du miel d’acacia si vous avez besoin d’un laxatif doux, du miel de romarin pour améliorer votre digestion ou du miel de tilleul pour diminuer les brûlures d’estomac.

Il donne de l’énergie

La composition du miel lui donne l’avantage d’être rapidement assimilable par notre organisme. Il contient presque 80% de glucose et de fructose, ce qui fait de lui un véritable concentré d’énergie. A cela s’ajoutent des sels minéraux, dont du calcium et du magnésium, qui permettent aux sportifs de se remettre en forme en un rien de temps. Mais attention, les diabétiques se garderont d’en consommer : il contient environ 310 calories pour 100 g. En revanche, il est idéal pour les crises d’hypoglycémie ainsi que pour les crampes musculaires. En cas d’anémie, préférez le miel de fumeterre, et celui de thym pour les efforts musculaires.

Il éteint la toux

Prendre une cuillère de miel quand on a mal à la gorge ? On a bien raison : il adoucit celle-ci grave à sa forte teneur en sucre et soulage les infections respiratoires comme les bronchites ou les angines. Le miel empêchera même le réflexe de la toux. Et ceux qui ont la gorge irritée préféreront le miel de lavande. Quant à ceux qui commencent à avoir mal à la gorge, ils prendront une infusion à base de miel d’eucalyptus ou de sapin.

Il combat les bactéries

Le miel est un excellent remède pour soigner toutes les infections. Quand les glucides du miel se mélangent avec nos enzymes, il se produit une réaction chimique qui transforme cette substance en une sorte d’eau oxygénée ! Par conséquent, il a une action préventive sur les brûlures d’estomac et protège même le fois des troubles hépatiques. Pour les inflammations de toutes sortes, optez pour le miel d’acacia et le miel de bruyère, aussi connu pour son pouvoir diurétique.

Il évite les insomnies

Cette douceur apaisante et destressante est le premier pas vers l’oreiller. Le miel agit comme un sédatif en permettant un rééquilibrage des apports nutritionnels de la journée. De plus, il contient de la proline, un acide aminé qui aide notre corps à lutter contre la fatigue. Sachez alors que, si vous une infusion à base de miel dilué avant de vous coucher, vous dormirez comme un loir. Les personnes anxieuses, souvent insomniaques, auront pour allié le miel d’oranger ou celui de lavande. Les plus nerveuses préféreront le miel de romarin.

Il prévient le vieillissement

Le miel est riche en sélénium et en flavanoïdes. Ces antioxydants protègent la membrane cellulaire et repoussent ainsi son vieillissement. De plus, le miel a la propriété de renforcer notre système immunitaire et d’aider à lutter contre les maladies cardiovasculaires en facilitant l’activité des vaisseaux sanguins. Tous les miels peuvent, en prise régulière, prévenir le vieillissement ; peut-être aura-t-on une petite préférence pour le miel de rhododendron ou de sarrasin.

Les autres trésors de la ruche

Outre le miel, les abeilles nous offrent d’autres produits sortis de la ruche. Le plus connu est la gelée royale, l’unique repas de la reine. Sécrétée pas les abeilles, cette gelée est un atout contre le vieillissement grâce à sa richesse en vitamine B. les abeilles nous concoctent aussi de petites boules de polien. Celui-ci possède une haute teneur en protéines, ce qui permet d’être un excellent remède contre les troubles intestinaux et urinaires. Enfin, les abeilles récoltent aussi de la propolis. Cette résine qui vient du bourgeon des arbres aurait des propriétés anti-infectieuses et améliorerait notre système immunitai